A síndrome do intestino irritável, às vezes hereditária, surge, normalmente, entre 20 e 30 anos de idade e é duas vezes mais comum nas mulheres.
Os sintomas que incluem dor abdominal, prisão de ventre e/ou diarreia, tendem a ser intermitentes e persistem por anos. Apesar de incômoda, não leva a complicações sérias.
A síndrome pode piorar devido ao estilo de vida, consumo de certos alimentos, estresse, ansiedade ou depressão.
Quais são as causas?
A causa exata da síndrome do intestino irritável é desconhecida. Pode resultar de contrações anormais dos músculos das paredes do intestino e da sensibilidade elevada a certos alimentos, incluindo frutas e gorduras.
Geralmente, a síndrome do intestino irritável surge após uma infecção gastrintestinal.
Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e incluem:
distensão abdominal associada a gases excessivos;
dor abdominal, quase sempre no canto inferior esquerdo, que pode ser aliviada pela defecação ou expulsão de gases;
diarreia, que poderá ser mais intensa ao acordar alternando, às vezes, com crises de prisão de ventre e com fezes pequenas;
sensação de que o intestino não foi totalmente esvaziado;
expulsão de muco durante a defecação;
náuseas e vômitos;
sensação de estômago cheio e dificuldade em terminar as refeições.
Outros sintomas, não relacionados com o trato digestivo, como fadiga, dores de cabeça, dores nas costas e aumento da vontade de urinar, podem aparecer.
Os sintomas podem melhorar se for seguida uma dieta rica em fibras e pobre em gorduras.
Dicas e sugestões:
mantenha um registro dos alimentos, anotando o que costuma ingerir. Tente eliminar qualquer alimento ou bebida que pareça desencadear uma crise da síndrome do intestino irritável;
evite refeições abundantes, alimentos fritos, picantes ou com gordura e laticínios;
se tiver prisão de ventre, tentar aumentar, gradualmente, a ingestão de fibras;
se tiver distensão abdominal e diarreia, reduzir o consumo de fibras;
elimine ou reduza o consumo de chá, café, leite, refrigerante e cerveja;
mantenha um horário certo para as refeições;
não fume;
pratique exercícios de relaxamento para aliviar o estresse.
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